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凉拌蒸茄子

2017-08-10 17:41:43 32浏览
凉拌蒸茄子的做法图解

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 食用禁忌与注意事项:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

凉拌蒸茄子以茄子、大蒜、香菜、芝麻酱、醋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌蒸茄子 所需食材与配料用量

  • 茄子1个
  • 大蒜1瓣
  • 香菜少许
  • 芝麻酱适量
  • 醋适量
  • 盐适量
  • 糖适量

凉拌蒸茄子 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌蒸茄子】步骤1制作图解 1

取适量芝麻酱,用醋调开,再放盐、糖调味。

【凉拌蒸茄子】步骤2制作图解 2

切蒜末放芝麻酱里,拌匀。

【凉拌蒸茄子】步骤3制作图解 3

茄子去皮,切大片。

【凉拌蒸茄子】步骤4制作图解 4

用蒸锅隔水把茄子蒸10分钟。

5

待茄子凉后,把水挤净。

6

把调好的芝麻酱倒在茄子上。

7

搅拌均匀。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。