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芥末凉拌黑木耳

2017-08-10 17:41:43 16浏览
芥末凉拌黑木耳

补气血减肥防癌治便秘清肠胃

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

  • 禁忌人群:

    有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。

芥末凉拌黑木耳以黑木耳、大葱、盐、鸡精、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

芥末凉拌黑木耳 所需材料

  • 黑木耳150克
  • 大葱适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 凉拌醋适量
  • 胡椒粉适量
  • 芥末适量

芥末凉拌黑木耳 做法步骤详解

【芥末凉拌黑木耳】步骤1 1

黑木耳洗干净放在水中浸泡

【芥末凉拌黑木耳】步骤2 2

黑木耳完全泡发后

【芥末凉拌黑木耳】步骤3 3

锅中烧水,水开后倒入黑木耳焯水

【芥末凉拌黑木耳】步骤4 4

把黑木耳捞出来,用凉开水冲洗一遍

5

切一些葱丝备用

6

把葱丝放入黑木耳的碗中,加入除芥末外的其他调料,用筷子拌匀

7

最后滴几滴芥末油拌匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。