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芥末木耳

2017-08-10 17:41:43 13浏览

芥末木耳

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

芥末木耳以木耳、芥末膏、胡萝卜、生抽、醋为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芥末木耳所需材料

木耳1把
芥末膏适量
胡萝卜1/2根
生抽1勺
醋1勺
盐1匙
香油1匙

芥末木耳做法步骤详解

【芥末木耳】步骤1

1

木耳用冷水浸泡至完全涨发

【芥末木耳】步骤2

2

胡萝卜去皮切丝备用

【芥末木耳】步骤3

3

泡发的木耳入热水锅焯熟

【芥末木耳】步骤4

4

过冷水后沥干水分

5

芥末膏加入生抽，盐，香油，醋搅拌均匀至无结块

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。