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凉拌紫甘蓝

2017-08-10 17:41:43 16浏览

凉拌紫甘蓝

预防衰老抗氧化

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

凉拌紫甘蓝以紫甘蓝、盐、糖、香油、青椒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌紫甘蓝所需材料

紫甘蓝半个
盐半勺
糖半勺
香油一勺
青椒适量
醋适量

凉拌紫甘蓝做法步骤详解

【凉拌紫甘蓝】步骤1

1

紫甘蓝洗净取

【凉拌紫甘蓝】步骤2

2

取一半切丝

【凉拌紫甘蓝】步骤3

3

放入容器，依次加入盐，糖，食用粗，香油，搅拌均匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。