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莲藕花生汤

2017-08-10 17:41:43 37浏览
莲藕花生汤的做法图解

补脾止泄防癌抗癌防止衰老

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【产妇】忌食。

莲藕花生汤以莲藕、花生米、胡萝卜、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

莲藕花生汤 所需食材与配料用量

  • 莲藕一节
  • 花生米小半碗
  • 胡萝卜一根
  • 油适量
  • 盐适量
  • 味精适量
  • 料酒适量
  • 水适量

莲藕花生汤 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【莲藕花生汤】步骤1制作图解 1

藕,胡萝卜削皮备用。

【莲藕花生汤】步骤2制作图解 2

花生米洗净,藕、胡萝卜切丁,姜切片,葱切段。

【莲藕花生汤】步骤3制作图解 3

锅烧热倒适量油(不用多),把姜片、胡萝卜炒下,炒出胡萝卜素。

【莲藕花生汤】步骤4制作图解 4

把藕倒下去翻炒片刻。

5

加适量的水,倒入高压锅。

6

把花生米也倒入高压锅,放一棵葱,加盐,少许料酒文火压20分钟。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。