温中开胃行气活血补肾助阳散瘀
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,乳汁不足】女性,【体质虚寒】等人群。
【阴虚火旺、眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。
凉拌韭菜以韭菜、生抽、麻油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
洗净韭菜沥干待用。
水烧开焯韭菜（水中放少量盐）
调料
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
洋葱
菠菜
胡萝卜
白菜
芹菜
柚子
红枣银耳莲子羹
消暑绿豆汤
银耳百合炖红枣
银耳红枣雪梨汤
紫薯西米露
五味尚膳酸梅汤
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