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豪华版凉面

2017-08-10 17:41:43 21浏览

豪华版凉面

长肌肉提高免疫力力补铁补血抗衰老

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

豪华版凉面以拌面、牛肉、番茄、芹菜、胡萝卜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

豪华版凉面所需材料

拌面250g
牛肉200g
番茄1个
芹菜2株
胡萝卜半根
黄瓜半根
大蒜2bai
醋适量
酱油适量
辣椒油适量
白芝麻适量
香油适量大蒜
白糖适量
盐适量
鸡精适量
耗油适量

豪华版凉面做法步骤详解

【豪华版凉面】步骤1

1

将胡萝卜和芹菜淖水捞出，准备好食材

【豪华版凉面】步骤2

2

锅中倒入适量水烧开，放入面条，七八分熟

【豪华版凉面】步骤3

3

准备一碗凉开水，将煮好的面条过凉，拌香油，用电扇吹干。

【豪华版凉面】步骤4

4

切蒜成末，和干辣椒放入碗中，浇入热油，做成辣椒油

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。