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凉拌水萝卜

2017-08-10 17:41:43 29浏览

凉拌水萝卜的做法图解

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适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
食用禁忌与注意事项:
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

凉拌水萝卜以水萝卜、黄瓜、蒜、海鲜酱油、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌水萝卜所需食材与配料用量

水萝卜3一4个
黄瓜1个
蒜4瓣
海鲜酱油少许
香油少许
白醋少许
糖少许
鸡粉少许
盐少许

凉拌水萝卜怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【凉拌水萝卜】步骤1制作图解

1

准备水萝卜

【凉拌水萝卜】步骤2制作图解

2

黄瓜

【凉拌水萝卜】步骤3制作图解

3

水萝卜、黄瓜用厨房用具切块。

【凉拌水萝卜】步骤4制作图解

4

蒜切末

5

调汁/加海鲜酱油、香油、盐、醋、糖、鸡粉拌匀

6

将调好的汁倒入切好的水萝卜黄瓜中搅拌

7

搅拌均匀即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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