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凉拌黄瓜金针菇

2017-08-10 17:41:43 45浏览
凉拌黄瓜金针菇的做法图解

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

凉拌黄瓜金针菇以黄瓜丝、金针菇、辣椒面、蒜、红米椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌黄瓜金针菇 所需食材与配料用量

  • 黄瓜丝100克
  • 金针菇200克
  • 辣椒面5克
  • 蒜2个
  • 红米椒1个
  • 葱5克
  • 香菜5克
  • 油适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

凉拌黄瓜金针菇 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌黄瓜金针菇】步骤1制作图解 1

黄瓜洗净晾干后擦丝,金针菇洗净撕细条,蒜和红米椒切碎,葱和香菜叶切碎,准备好辣椒面。

【凉拌黄瓜金针菇】步骤2制作图解 2

洗好的金针菇放进沸水锅中煮。

【凉拌黄瓜金针菇】步骤3制作图解 3

煮至金针菇变软。

【凉拌黄瓜金针菇】步骤4制作图解 4

捞出金针菇后沥干水备用。

5

将蒜末、红米椒碎和辣椒面倒进一个碗里,浇上适量热油调成凉拌酱。

6

将金针菇和黄瓜丝倒进一个大碗里,再倒进刚调好的凉拌酱,加入葱末和香菜碎,调入适量盐和生抽搅拌均匀。(我没找到合适的大碗,所以放在锅里凉拌的)

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。