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家常凉皮制作

2017-08-10 17:41:43 109浏览
家常凉皮制作

防癌抗癌安神镇定降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人均可食用芹菜。适宜【高血压及其并发症患者】食用,【血管硬化、神经衰弱】者也宜多吃芹菜。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者、婚育期男士】慎食。

家常凉皮制作以高筋粉、芹菜、黄瓜、盐,油,糖,辣椒粉、蒜,熟芝麻,熟花生米为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

家常凉皮制作 所需材料

  • 高筋粉500克
  • 芹菜一根
  • 黄瓜一根
  • 盐,油,糖,辣椒粉适量
  • 蒜,熟芝麻,熟花生米适量
  • 醋,生抽,水,鸡精适量

家常凉皮制作 做法步骤详解

【家常凉皮制作】步骤1 1

500克面粉,加适量盐和面,醒30分钟

【家常凉皮制作】步骤2 2

盆里放水洗面

【家常凉皮制作】步骤3 3

把洗好的面水过滤到另外一个干净的盆里,再放清水洗面,重复多次

【家常凉皮制作】步骤4 4

直到洗不出白色就好了

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把面筋放锅中蒸20分钟,趁热拿出,面筋块就好了

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这就是蒸好的面筋,切块备用

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这是洗面过滤过的水,要静置5小时

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5小时后,倒掉面盆里上面的清水,留下白色的面桨用勺子搅匀备用

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用做面皮的锣锣蒸面皮,由于没有锣锣,我用披萨盘亦可,里面刷油

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炒锅水开,放一个篦子,水在篦子以下,面桨一勺倒入披萨盘如图,然后盖上锅盖蒸2分钟,待面皮起大泡泡时就可以出锅

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出锅后放入凉水中,然后从边上把面皮取出

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重复多次,记得出锅的面皮每次都要抹油备用

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蒜切末放盐,鸡精,凉白开水备用,辣椒榨油备用,熟芝麻花生米料理机打碎备用

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芹菜切丁,黄瓜切丝备用

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准备一容器,把面皮切条状

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然后依次放入醋,白糖,生抽,花生芝麻碎,蒜末水,辣椒油,蔬菜,搅拌均匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。