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老醋花生米

2017-08-10 17:41:43 18浏览
老醋花生米

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

  • 适宜人群:

    一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

老醋花生米以花生、胡萝卜、黄瓜、陈醋、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

老醋花生米 所需材料

  • 花生200克
  • 胡萝卜半根
  • 黄瓜1根
  • 陈醋5汤匙
  • 白糖2汤匙
  • 适量
  • 生抽1汤匙
  • 香菜适量

老醋花生米 做法步骤详解

【老醋花生米】步骤1 1

准备好花生。

【老醋花生米】步骤2 2

锅中烧开水倒入花生里。

【老醋花生米】步骤3 3

浸泡一个小时以上。

【老醋花生米】步骤4 4

用手一搓花生皮就脱落了。

5

把去皮后的花生放入烤盘中。

6

烤箱150度预热,放入中层上下火烤20分钟左右烤熟即可。

7

利用烤花生的时间准备其它食材。

8

把胡萝卜和黄瓜切丁,香菜切小段。

9

把黄瓜、胡萝卜和烤好的花生放入容器中。

10

调入陈醋、生抽、白糖和盐。

11

拌匀后放入冰箱冷藏入味。

12

吃的时候撒入香菜段即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。