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五香毛豆

2017-08-10 17:41:43 16浏览
五香毛豆

增进食欲补铁美容减肥降血脂预防骨质疏松促进新陈代谢

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。

  • 禁忌人群:

    【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。

五香毛豆以毛豆、干辣椒、蒜、八角、香油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

五香毛豆 所需材料

  • 毛豆500克
  • 干辣椒适量
  • 适量
  • 八角适量
  • 香油1勺
  • 适量
  • 酱油2勺
  • 香醋2勺
  • 白砂糖1勺

五香毛豆 做法步骤详解

【五香毛豆】步骤1 1

准备好材料。

【五香毛豆】步骤2 2

先用盐水浸泡上半个小时,揉搓干净过遍清水冲洗干净即好。

【五香毛豆】步骤3 3

洗干净的毛豆,用剪刀剪去两边的角。

【五香毛豆】步骤4 4

锅里注水加入八角干辣椒及毛豆,大火烧开转中火煮到15至20分钟。

5

煮熟的毛豆沥干水。

6

将蒜头跺成米粒状,干辣椒切成小段。

7

锅里加油将蒜和干辣椒爆香。

8

加入沥干水的毛豆,依次加上醋 香油 生抽 白砂糖。

9

搅拌均匀,放置半小时更加入味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。