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凉拌杏鲍菇

2017-08-10 17:41:43 17浏览

凉拌杏鲍菇

提高人体免疫功能抗癌降血脂润肠胃美容

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿疹】患者忌食。

凉拌杏鲍菇以杏鲍菇、甜椒、木耳、油、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌杏鲍菇所需材料

杏鲍菇一个
甜椒半个
木耳半把
油少量
盐少量
糖少量
鸡精少量
香油少量
干辣椒一个
蒜三瓣
花椒粒几粒
白醋少量

凉拌杏鲍菇做法步骤详解

【凉拌杏鲍菇】步骤1

1

杏鲍菇切丝

【凉拌杏鲍菇】步骤2

2

青椒切丝，泡好的木耳撕小朵

【凉拌杏鲍菇】步骤3

3

杏鲍菇焯熟

【凉拌杏鲍菇】步骤4

4

青椒，木耳热水中烫一下

5

锅中放少量油，热热

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。