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凉拌麻辣秋葵

2017-08-10 17:41:43 32浏览

凉拌麻辣秋葵的做法图解

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

适宜人群与功效:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
食用禁忌与注意事项:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

凉拌麻辣秋葵以秋葵、枸杞子、麻花椒、油、鸡精为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌麻辣秋葵所需食材与配料用量

秋葵5个
枸杞子15个
麻花椒20个
油少许
鸡精适量
盐适量
陈醋一勺
香油几滴
葱一颗
姜少许
糖一勺
辣椒油适量
蒜两瓣
生抽适量

凉拌麻辣秋葵怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【凉拌麻辣秋葵】步骤1制作图解

1

准备食材

【凉拌麻辣秋葵】步骤2制作图解

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秋葵在开水锅里烫几分钟即可

【凉拌麻辣秋葵】步骤3制作图解

3

烫好的秋葵，切片。

【凉拌麻辣秋葵】步骤4制作图解

4

切好，放在碗里备用

5

锅里放少许玉米油，烧七分热。把麻椒放入。榨香即可

6

加，盐，鸡精。香油，生抽葱姜蒜。醋，糖。辣椒油麻油。

7

搅拌均匀即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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