首页 > 养生菜谱 > 凉菜 > 凉拌豆芽的做法

凉拌豆芽

2017-08-10 17:41:43 38浏览
凉拌豆芽的做法图解

清热利湿养气补血美容护发促进骨骼发育预防高血压

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖病、便秘】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。

凉拌豆芽以豆芽、油、盐、芝麻油、醋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌豆芽 所需食材与配料用量

  • 豆芽300克
  • 油适量
  • 盐适量
  • 芝麻油半勺
  • 醋两勺
  • 生抽两勺
  • 酱油半勺
  • 葱一根
  • 蒜两粒
  • 糖半勺
  • 鸡精适量
  • 红椒一个
  • 辣椒粉适量

凉拌豆芽 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌豆芽】步骤1制作图解 1

准备新鲜黄豆芽

【凉拌豆芽】步骤2制作图解 2

摘去豆芽下面老茎,和红椒,葱洗净

【凉拌豆芽】步骤3制作图解 3

红椒切丝,蒜和葱切碎

【凉拌豆芽】步骤4制作图解 4

锅里烧水

5

放入豆芽和红椒焯水;焯至水再次开起就行了

6

捞起豆芽过凉水后滴干水

7

将滴干水的豆芽放入一个大点的碗中,放入盐,生抽,醋和酱油

8

再放入蒜,葱和辣椒粉

9

锅中烧油

10

油烧热后,浇在豆芽上

11

搅拌均匀,装入盘中,一道清脆爽口的豆芽就做好了

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。