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凉拌杏仁青红椒

2017-08-10 17:41:43 16浏览
凉拌杏仁青红椒

润肺降低胆固醇抗肿瘤减肥促进皮肤血液循环

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。

  • 禁忌人群:

    【婴儿】慎服,【阴虚咳嗽、泄痢便溏】者禁服。,

凉拌杏仁青红椒以杏仁、红椒、绿椒、胡萝卜、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌杏仁青红椒 所需材料

  • 杏仁150克
  • 红椒适量
  • 绿椒适量
  • 胡萝卜适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 香油适量

凉拌杏仁青红椒 做法步骤详解

【凉拌杏仁青红椒】步骤1 1

准备好食材

【凉拌杏仁青红椒】步骤2 2

用小刀把红椒筋去掉

【凉拌杏仁青红椒】步骤3 3

青椒也去掉

【凉拌杏仁青红椒】步骤4 4

红椒切丝

5

青椒切丝

6

胡萝卜切丝

7

切丁,撒盐腌制20分钟。

8

用清水洗干净,腌制完的颜色会特别新鲜。

9

放入干净的碗里,放少许盐,毕竟腌制过了,可以尝尝再放盐,味精,香油搅拌均匀即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。