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白灼鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 35浏览
白灼鱿鱼的做法图解

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

白灼鱿鱼以鱿鱼、水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

白灼鱿鱼 所需食材与配料用量

  • 鱿鱼2条
  • 水适量

白灼鱿鱼 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【白灼鱿鱼】步骤1制作图解 1

把两条鱿鱼洗干净肚里的黑黑的东西刮掉。

【白灼鱿鱼】步骤2制作图解 2

锅内放少许的水加热然后把鱿鱼放进去。

【白灼鱿鱼】步骤3制作图解 3

盖上锅盖,待水煮干后关火。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。