食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
1
准备好要用的蔬菜水果，把所有食材洗净后沥干水分，玉米粒用开水焯熟一下
2
苹果和黄瓜切块，圣女果对半切开
3
把生菜均匀铺在碗底
4
为了颜色比较协调，先放入一半苹果和圣女果
5再放上一半黄瓜和玉米粒
6最后一股脑把剩余的食材掺在一起后全放碗里
7先挤上适量千岛酱
8再挤适量沙拉酱
9用叉子把食材搅拌均匀了
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
