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蔬菜沙拉

2017-08-10 17:41:43 19浏览

蔬菜沙拉

消脂减肥镇痛催眠驱寒利尿抑制病毒

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。
禁忌人群:
【尿频、胃寒】的人慎食。

蔬菜沙拉以沙拉汁、生菜、圣女果、苦菊、秋葵为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蔬菜沙拉所需材料

沙拉汁25ml
生菜1/3颗
圣女果10颗
苦菊1颗
秋葵2根

蔬菜沙拉做法步骤详解

【蔬菜沙拉】步骤1

1

苦菊一颗洗净，秋葵切厚片

【蔬菜沙拉】步骤2

2

生菜洗净切粗丝

【蔬菜沙拉】步骤3

3

圣女果洗净对半切开

【蔬菜沙拉】步骤4

4

所有食材装入容器中

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。