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蔬菜沙拉

2017-08-10 17:41:43 31浏览

蔬菜沙拉的做法图解

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适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【失眠、胆固醇高、神经衰弱】的人。
食用禁忌与注意事项:
【尿频、胃寒】的人慎食。

蔬菜沙拉以沙拉汁、生菜、圣女果、苦菊、秋葵为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蔬菜沙拉所需食材与配料用量

沙拉汁25ml
生菜1/3颗
圣女果10颗
苦菊1颗
秋葵2根

蔬菜沙拉怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【蔬菜沙拉】步骤1制作图解

1

苦菊一颗洗净，秋葵切厚片

【蔬菜沙拉】步骤2制作图解

2

生菜洗净切粗丝

【蔬菜沙拉】步骤3制作图解

3

圣女果洗净对半切开

【蔬菜沙拉】步骤4制作图解

4

所有食材装入容器中

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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