减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
凉拌西红柿以西红柿、白砂糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
准备食材，西红柿选熟一点的，洗净备用
西红柿对半切开，再切成薄片，切薄一点更容易腌透，蒂部切去不要
摆盘，撒上白砂糖
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
洋葱
菠菜
胡萝卜
白菜
芹菜
柚子
红枣银耳莲子羹
消暑绿豆汤
银耳百合炖红枣
银耳红枣雪梨汤
紫薯西米露
五味尚膳酸梅汤
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