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蒜香青豆拌金针菇

2017-08-10 17:41:43 35浏览
蒜香青豆拌金针菇的做法图解

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

蒜香青豆拌金针菇以金针菇、青豆、胡萝卜、蒜、小米椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜香青豆拌金针菇 所需食材与配料用量

  • 金针菇200克
  • 青豆100克
  • 胡萝卜小半个
  • 蒜两瓣
  • 小米椒少许
  • 香油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 香醋适量
  • 酱油适量
  • 糖适量

蒜香青豆拌金针菇 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【蒜香青豆拌金针菇】步骤1制作图解 1

准备食材

【蒜香青豆拌金针菇】步骤2制作图解 2

青豆用开水煮一下

【蒜香青豆拌金针菇】步骤3制作图解 3

煮一分钟的时间就可以,装盘备用

【蒜香青豆拌金针菇】步骤4制作图解 4

胡萝卜洗干净备用

5

用工具把胡萝卜切丝

6

和金针菇放在一起。

7

用开水煮两分钟即可

8

捞出金针菇。放入青豆备用

9

搅拌均匀

10

蒜切末

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加入,酱油,盐,糖,香醋。香油,鸡精

12

准备一个口杯,或者小瓶子

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把拌好的金针菇装入瓶里,用力压。

14

压好之后,放入盘里撒点青豆

15

把调好的汁放入盘里

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。