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凉拌黄花菜

2017-08-10 17:41:43 19浏览
凉拌黄花菜

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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【孕妇、中老年人、过度劳累】者。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒症、哮喘病、平素痰多、肠胃病】患者忌食。

凉拌黄花菜以黄花菜、红辣椒、姜、蒜、香油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌黄花菜 所需材料

  • 黄花菜适量
  • 红辣椒1个
  • 少许
  • 3瓣
  • 香油数滴
  • 适量
  • 少许
  • 少许
  • 鸡精少许

凉拌黄花菜 做法步骤详解

【凉拌黄花菜】步骤1 1

准备食材

【凉拌黄花菜】步骤2 2

黄花菜用冷水清泡半个小时。如果买黄花菜的时候开花了,记得一定把花蕊摘下来,因为开了花的黄花菜是不能吃的。要是想吃的话,只能把花蕊摘了才可以吃。

【凉拌黄花菜】步骤3 3

水开后,把黄花菜放开水里,煮几分钟就可以了。不要煮太久,否则黄花菜就变黑色了。

【凉拌黄花菜】步骤4 4

捞出装容器里,

5

把,姜,蒜。红辣椒切末。

6

切好的,姜,蒜,辣椒末,盐,糖,醋,鸡精,放入,搅拌均匀即可,

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。