食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
1
准备食材
2
把苦瓜切开，把苦瓜子用小勺子挖出来
3
斜着切薄片
4
锅里放适量的水，烧开后，把苦瓜片放锅里煮三分钟，煮苦瓜的时候，加少许盐和几滴油，这样苦瓜煮好了也是绿色的
5煮好了捞出用冷水清泡一下。
6取一个干净的碗。加，蜂蜜
7在加白糖。
8在加40克水，搅拌均匀
9把苦瓜和枸杞子捞出。把水控干净。
10放入做好的蜜汁里，用保鲜膜包好，放在冰箱里冷藏一个小时候后就可以食用。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
