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凉拌金针黄瓜

2017-08-10 17:41:43 36浏览
凉拌金针黄瓜的做法图解

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

凉拌金针黄瓜以金针菇、黄瓜、姜、蒜头、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌金针黄瓜 所需食材与配料用量

  • 金针菇400克
  • 黄瓜1根
  • 姜1片
  • 蒜头2瓣
  • 盐少许
  • 生抽适量
  • 香油1勺
  • 白砂糖少许
  • 小米椒1个
  • 白醋适量

凉拌金针黄瓜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌金针黄瓜】步骤1制作图解 1

金针菇切去根部洗净。黄瓜一根去皮洗净切成段。姜一片、蒜头两瓣、小米椒一个都洗净。

【凉拌金针黄瓜】步骤2制作图解 2

姜蒜切碎,小米椒切圈放入碗中。

【凉拌金针黄瓜】步骤3制作图解 3

调汁。碗中加入两勺白醋、一勺生抽、少许盐、小半勺白砂糖、一勺香油搅匀备用。

【凉拌金针黄瓜】步骤4制作图解 4

金针菇放入滚水锅中焯水至断生。

5

捞出金针菇放入碗中加入凉水冰一下。

6

黄瓜切成小条,码入盘中。

7

捞出金针菇沥干水放入盛有黄瓜条的盘子中间。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。