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芦笋拌虾仁

2017-08-10 17:41:43 23浏览

芦笋拌虾仁

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

芦笋拌虾仁以芦笋、虾仁、香油、盐、鸡精为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芦笋拌虾仁所需材料

芦笋适量
虾仁适量
香油适量
盐适量
鸡精适量
芥末油少许
糖少许
醋少许

芦笋拌虾仁做法步骤详解

【芦笋拌虾仁】步骤1

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准备食材

【芦笋拌虾仁】步骤2

2

把芦笋用到切段，根部切掉，根部比较老，吃着口感不好。切掉一点就可以，

【芦笋拌虾仁】步骤3

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水开后，把芦笋放锅里煮一分钟多点这样比较嫩

【芦笋拌虾仁】步骤4

4

煮好，捞出用冷水洗一下就可以

5

把虾仁放锅里蒸熟

6

煮熟备用

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把煮熟的虾仁倒入芦笋里，加，糖。醋，盐，鸡精。香油，芥末或者芥末油。搅拌均匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。