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红辣椒花毛拼盘

2017-08-10 17:41:43 14浏览
红辣椒花毛拼盘

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

  • 适宜人群:

    一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

红辣椒花毛拼盘以花生、毛豆、盐(毛豆)、盐(花生)、大料(两种食材量)为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红辣椒花毛拼盘 所需材料

  • 花生500克
  • 毛豆500克
  • 盐(毛豆)5克
  • 盐(花生)8克
  • 大料(两种食材量)4颗
  • 甘草(两种食材量)6个
  • 丁香(两种食材量)4个
  • 香叶(两种食材量)6片
  • 桂皮(两种食材量)2小块
  • 红辣椒(两种食材量)6个
  • 清水(两种量)适量

红辣椒花毛拼盘 做法步骤详解

【红辣椒花毛拼盘】步骤1 1

准备两种食材调味料各放两个小盘中,盐备齐。

【红辣椒花毛拼盘】步骤2 2

分别把花生和毛豆清洗干净。

【红辣椒花毛拼盘】步骤3 3

然后用剪刀剪去毛豆两边,煮时入味易熟做准备。

【红辣椒花毛拼盘】步骤4 4

毛豆在次冲洗干净,放入锅中加入适量清水抹过就行了,然后取其中一盘调味料倒入锅中。

5

在加入适量盐,大火开锅转小火盖上盖,煮15分钟,关火打开盖泡一小时入味(开盖泡毛豆不变色,保持毛豆原色)。

6

然后捞岀控干水分即可。

7

介绍花生:花生洗净捏口像这样就可以,煮时入味易熟。

8

然后把花生倒入锅中加清水抹过即可,把另一盘调味料倒入锅中。

9

加入适量盐,大火开锅盖盖转小火煮半小时。关火打开盖泡2小时至入味。

10

然后捞岀控净水分即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。