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凉拌蒲公英菜

2017-08-10 17:41:43 18浏览

凉拌蒲公英菜

可清热解毒消肿散结

适宜人群:
一般人均可食用。
禁忌人群:
【孕妇】慎用,【过敏】患者禁食。

凉拌蒲公英菜以蒲公英、食盐、蚝油、鸡精、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌蒲公英菜所需材料

蒲公英适量
食盐适量
蚝油适量
鸡精适量
香油适量
芝麻适量

凉拌蒲公英菜做法步骤详解

【凉拌蒲公英菜】步骤1

1

田野挖采。

【凉拌蒲公英菜】步骤2

2

选择、洗净。

【凉拌蒲公英菜】步骤3

3

沸水焯熟。

【凉拌蒲公英菜】步骤4

4

凉水浸泡。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。