首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 白灼芦笋的做法

白灼芦笋

2017-08-10 17:41:43 26浏览
白灼芦笋的做法图解

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【痛风】病人慎食。

白灼芦笋以芦笋、红椒、葱白、蚝油、蒸鱼豉油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

白灼芦笋 所需食材与配料用量

  • 芦笋300g
  • 红椒一个
  • 葱白一段
  • 蚝油适量
  • 蒸鱼豉油适量
  • 白糖适量
  • 盐适量
  • 油适量

白灼芦笋 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【白灼芦笋】步骤1制作图解 1

准备好食材:一小把芦笋、红椒,葱白一节。

【白灼芦笋】步骤2制作图解 2

芦笋用削皮刀削掉根部的老皮,洗净切两段。

【白灼芦笋】步骤3制作图解 3

煮开一锅热水,加适量的油和盐,稍微煮一下,下入芦笋汆烫至水再次沸开。

【白灼芦笋】步骤4制作图解 4

芦笋捞出来过一下凉水可以保持其翠绿的颜色,捞出芦笋摆好在盘中。

5

红椒切椭圆形片,放在芦笋上面,葱白装饰。

6

蚝油,蒸鱼豉油,水按1:2:2,加适量的白糖,调匀成调味汁。

7

锅中加一点点油,油温稍热后倒入调味汁,小伙煮开。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。