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凉拌莴笋丝

2017-08-10 17:41:43 18浏览
凉拌莴笋丝

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  • 适宜人群:

    一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。

  • 禁忌人群:

    【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

凉拌莴笋丝以莴笋、姜、蒜头、小米椒、白砂糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌莴笋丝 所需材料

  • 莴笋1个
  • 2片
  • 蒜头2瓣
  • 小米椒2个
  • 白砂糖适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 白醋适量
  • 香油适量

凉拌莴笋丝 做法步骤详解

【凉拌莴笋丝】步骤1 1

莴笋一个去皮洗净。小米椒两个、姜两片、蒜头两瓣洗净。

【凉拌莴笋丝】步骤2 2

莴笋擦成丝。

【凉拌莴笋丝】步骤3 3

莴笋丝放入滚水锅中焯半分钟捞出。

【凉拌莴笋丝】步骤4 4

焯好的莴笋丝放入清水中冰一下。

5

莴笋丝捞出沥水放入盘子里。

6

姜蒜瓣切碎,小米椒切圈放入碗中。

7

调汁。加入一勺生抽,一勺香醋,一勺香油,小半勺白砂糖,少量盐搅匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。