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干贝蒸蛋

2017-08-10 17:41:43 15浏览

干贝蒸蛋

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

干贝蒸蛋以鸡蛋、干贝、盐、油、生抽为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

干贝蒸蛋所需材料

鸡蛋3个
干贝适量
盐少许
油少许
生抽少许
水100g

干贝蒸蛋做法步骤详解

【干贝蒸蛋】步骤1

1

先要把干贝用温浸泡

【干贝蒸蛋】步骤2

2

要泡30分钟以上用手可以很轻易碾碎

【干贝蒸蛋】步骤3

3

3个鸡蛋打散倒入100g的水

【干贝蒸蛋】步骤4

4

再倒入泡好的干贝

5

最后加盐油调味

6

上锅的中小火蒸6分钟即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。