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清蒸鲳鱼

2017-08-10 17:41:43 14浏览
清蒸鲳鱼

缓解消化不良脾虚泄泻贫血筋骨酸痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【贫血,心悸,失眠,健忘,消化不良,心血管疾病】患者。

  • 禁忌人群:

    【痛风,糖尿病,慢性病,过敏性皮肤病】患者忌食。

清蒸鲳鱼以鲳鱼、葱、蒜、姜、剁椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清蒸鲳鱼 所需材料

  • 鲳鱼一条
  • 一根
  • 两瓣
  • 两片
  • 剁椒一勺
  • 适量
  • 适量
  • 料酒适量
  • 生抽适量
  • 香菜一根

清蒸鲳鱼 做法步骤详解

【清蒸鲳鱼】步骤1 1

鲳鱼清除内脏洗净,切斜刀,抹适量盐和料酒腌制三十分钟。

【清蒸鲳鱼】步骤2 2

姜切丝和末,大蒜切末,葱叶打结,葱白切末,香菜切段。

【清蒸鲳鱼】步骤3 3

姜丝和葱结塞入鱼腹,放上香菜。

【清蒸鲳鱼】步骤4 4

取一小碗放蒜末姜末,放一勺剁椒,淋热油,搅匀,铺在鱼上。

5

水沸之后,放鱼入蒸锅,蒸二十分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。