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素鲍鱼

2017-08-10 17:41:43 19浏览
素鲍鱼

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

素鲍鱼以香菇、鹌鹑蛋、盐、高汤、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

素鲍鱼 所需材料

  • 香菇50克
  • 鹌鹑蛋四个
  • 适量
  • 高汤适量
  • 适量
  • 白胡椒粉适量

素鲍鱼 做法步骤详解

【素鲍鱼】步骤1 1

香菇洗净、去掉蒂部

【素鲍鱼】步骤2 2

将适量盐和白胡椒粉混合

【素鲍鱼】步骤3 3

将每个香菇里外都用盐和白胡椒粉抹一下

【素鲍鱼】步骤4 4

将鹌鹑蛋磕入香菇中,这时候就显示了挑选适合的香菇是多么重要了,有个香菇长得很不错,就是鹌鹑蛋磕入后,它总也站不住,只好把它给淘汰了

5

将香菇放入锅中,大火烧开,改小火蒸10分钟左右

6

趁着蒸蛋的时候,做高汤芡,先取高汤一碗

7

加入一匙淀粉

8

再将涂抹香菇剩下的盐和白胡椒粉,加少许到汤中

9

倒入锅中

10

大火煮至沸腾透明即可

11

蒸好的香菇鹌鹑蛋

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。