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蒜末茄子

2017-08-10 17:41:43 14浏览
蒜末茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

蒜末茄子以茄子、大蒜、香菜、盐、鸡精为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜末茄子 所需材料

  • 茄子一个
  • 大蒜1个
  • 香菜少许
  • 少许
  • 鸡精少许
  • 酱油4勺
  • 香油少许

蒜末茄子 做法步骤详解

【蒜末茄子】步骤1 1

准备材料

【蒜末茄子】步骤2 2

切片

【蒜末茄子】步骤3 3

再切成长条,放入盐颠均匀

【蒜末茄子】步骤4 4

整齐的摆入盘中

5

倒入酱油,用勺子把酱油放均匀

6

放入锅里蒸,蒸出汁即可

7

准备蒜,教大家一个剥蒜的好办法,蒜分小瓣,去根的那头,用菜刀拍一下,蒜皮轻轻就可以拿掉了

8

剁成蒜末

9

换一个适合的盘子

10

油烧热,放入蒜末,放一些辣椒酱,炒出香味,浇在茄子上即可

11

放些香菜,美味可口的蒜末蒸茄子就好了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。