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蒸蛋羹

2017-08-10 17:41:43 17浏览

蒸蛋羹

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

蒸蛋羹以鸡蛋、香油、海鲜酱油、葱花、开水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蒸蛋羹所需材料

鸡蛋4个
香油少许
海鲜酱油适量
葱花少许
开水100克

蒸蛋羹做法步骤详解

【蒸蛋羹】步骤1

1

准备好鸡蛋

【蒸蛋羹】步骤2

2

将鸡蛋打入碗中

【蒸蛋羹】步骤3

3

鸡蛋打匀加100克的开水，在加少许香油搅拌均匀。

【蒸蛋羹】步骤4

4

把蛋液放入盘中

5

盖上保鲜膜

6

放入蒸锅中大火蒸十分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。