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包菜卷

2017-08-10 17:41:43 17浏览

包菜卷

促进肠壁蠕动帮助消化防止大便干燥保持大便通畅

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【肠炎】患者忌食。

包菜卷以娃娃菜、猪肉末、红萝卜、木耳、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

包菜卷所需材料

娃娃菜适量
猪肉末少许
红萝卜少许
木耳少许
盐适量
蚝油适量
糖适量
生抽适量

包菜卷做法步骤详解

【包菜卷】步骤1

1

准备好娃娃菜,肉馅

【包菜卷】步骤2

2

肉馅里添红萝卜,木耳，还有娃娃菜前面的白色梗,放盐,蚝油，生抽，白糖，搅拌均匀。

【包菜卷】步骤3

3

开水把娃娃菜烫软

【包菜卷】步骤4

4

开始包馅

5

烧锅热水，水开了放锅里蒸15分钟！

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。