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粉丝扇贝

2017-08-10 17:41:43 14浏览
粉丝扇贝

健脾和胃养颜等功效

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高胆固醇,高血脂、甲状腺肿大,支气管炎,胃病】等疾病的人。

  • 禁忌人群:

    有【宿疾、脾胃虚寒】者慎食。

粉丝扇贝以扇贝、粉丝、蒜葱、烧烤香辣酱、青红椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

粉丝扇贝 所需材料

  • 扇贝6个
  • 粉丝1捆
  • 蒜葱适量
  • 烧烤香辣酱2勺
  • 青红椒适量
  • 胡萝卜3片
  • 豉油2勺
  • 食用油50克

粉丝扇贝 做法步骤详解

【粉丝扇贝】步骤1 1

处理好扇贝洗净。

【粉丝扇贝】步骤2 2

粉丝用温水泡软。

【粉丝扇贝】步骤3 3

胡萝卜,青红椒切丁,葱蒜切碎。

【粉丝扇贝】步骤4 4

大火油热放蒜炒香关火,放葱炒出香味。

5

用蒜油一半的量调一碗汁,2豉油,2大勺香辣酱,放胡萝卜丁拌勺。

6

蒸锅水烧开待用,把粉丝放在扇贝肉下面。

7

适里的汁放在上面,水以是开的,大火蒸5分钟。

8

剩下的蒜油烧热。青红椒胡萝卜点缀。最后蒜油淋上。油要烧热才有味道。烧烤味的扇贝就做好了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。