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肉末鸡蛋羹

2017-08-10 17:41:43 15浏览
肉末鸡蛋羹

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

肉末鸡蛋羹以鸡蛋、水、盐、肉、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉末鸡蛋羹 所需材料

  • 鸡蛋2个
  • 适量
  • 适量
  • 1块
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酱油适量
  • 淀粉适量
  • 料酒适量

肉末鸡蛋羹 做法步骤详解

【肉末鸡蛋羹】步骤1 1

把鸡蛋磕入碗里,加适量盐!

【肉末鸡蛋羹】步骤2 2

把鸡蛋搅拌均匀!

【肉末鸡蛋羹】步骤3 3

加入蛋液一半的凉开水搅拌均匀!可以过筛也可以不过筛,多次尝试只要蒸的时间不要太长不过筛也很嫩滑!

【肉末鸡蛋羹】步骤4 4

锅里加水,搅拌好的蛋液碗放到水里,盖上盖子蒸10分钟!如果怕盖子上水滴到碗里可以用保鲜膜,我一般是不用的!

5

瘦肉一小块!

6

把肉切成片切丝剁成肉馅!

7

加入适量盐,酱油,淀粉,料酒搅拌均匀!

8

搅拌均匀后腌至10分钟!

9

锅里加适量油烧至五成热加入葱姜蒜,加入腌好的肉末,翻炒至肉末变色加入少量的水(淀粉水)稍微收下汁就可以出锅了!

10

倒在碗里备用!

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把肉末撒在蒸好的鸡蛋羹上就可以享用了!用了薄荷叶做了下装饰!

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。