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香芋粉蒸排骨

2017-08-10 17:41:43 14浏览
香芋粉蒸排骨

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

香芋粉蒸排骨以排骨、香芋、油、料酒、腐乳蒸肉粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

香芋粉蒸排骨 所需材料

  • 排骨2根
  • 香芋6个
  • 2汤勺
  • 料酒半汤勺
  • 腐乳蒸肉粉1袋
  • 1小块
  • 大葱1小段
  • 香葱1根

香芋粉蒸排骨 做法步骤详解

【香芋粉蒸排骨】步骤1 1

香芋用工具削净皮。

【香芋粉蒸排骨】步骤2 2

备好图中食材。香芋、排骨、姜、大葱段洗净,蒸肉粉。

【香芋粉蒸排骨】步骤3 3

备一根香葱。

【香芋粉蒸排骨】步骤4 4

香芋切小块,大葱段切颗粒,姜切粒,切葱花。

5

取一大点的容器,放入排骨、香芋、姜粒、大葱粒、料酒、油、1汤勺凉白开、蒸肉粉(撕开袋取出米粉和腐乳汁全部倒入)。

6

拌匀后腌制20分钟。

7

取大点的T盆或碗,码好排骨。

8

香芋铺在排骨上面。

9

放蒸锅里大火蒸上汽,再中小火蒸50分钟

10

蒸好的排骨。

11

端出后,盖一个大点的盘子。

12

双手按紧盘子两边,再反扣过来。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。