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肉末蒸蛋

2017-08-10 17:41:43 19浏览
肉末蒸蛋

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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

肉末蒸蛋以鸡蛋、肉末、葱、盐、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉末蒸蛋 所需材料

  • 鸡蛋4个
  • 肉末20g
  • 5g
  • 适量
  • 酱油适量
  • 味极鲜适量
  • 温开水适量

肉末蒸蛋 做法步骤详解

【肉末蒸蛋】步骤1 1

准备好食材:这鸡蛋是土鸡蛋个头比较小。

【肉末蒸蛋】步骤2 2

鸡蛋磕入碗中轻轻拌匀,不要搅出太多的气泡。

【肉末蒸蛋】步骤3 3

温开水中加入适量的盐,在蛋液中缓缓加入温开水,边加边搅拌。(蛋和开水比例1:1)

【肉末蒸蛋】步骤4 4

搅拌均匀后过筛一次。

5

过滤好的蛋液再过滤一次倒入用来蒸制的砂锅中。

6

冷水入锅,隔水大火烧开转中火蒸10分钟左右。(时间依据分量的多少和水量的多少而定)

7

肉末剁碎,加点酱油腌制片刻入味。

8

快蒸好的时候,起锅烧热少许油,倒入肉末快速翻炒至变色。调入适量酱油翻炒均匀,加入切好的香葱末。

9

把炒好的肉末盛至蒸好的鸡蛋上面,添加适量味极鲜。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。