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鲫鱼鸡蛋羹

2017-08-10 17:41:43 18浏览
鲫鱼鸡蛋羹

补气血益脾胃主虚劳嬴瘦脾胃虚弱肠风便血

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。

  • 禁忌人群:

    有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。

鲫鱼鸡蛋羹以鲫鱼、鸡蛋、香菜、生姜、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鲫鱼鸡蛋羹 所需材料

  • 鲫鱼一条(七两)
  • 鸡蛋4个
  • 香菜2根
  • 生姜一片
  • 适量
  • 适量
  • 料酒适量
  • 柠檬汁数滴
  • 味精少许
  • 鲜酱油少许
  • 开水适量
  • 清水100毫升

鲫鱼鸡蛋羹 做法步骤详解

【鲫鱼鸡蛋羹】步骤1 1

鲫鱼洗净沥水备用。

【鲫鱼鸡蛋羹】步骤2 2

生姜切成丝备用。

【鲫鱼鸡蛋羹】步骤3 3

沥干水份后在鱼身上和鱼肚内滴上几滴柠檬汁去腥。

【鲫鱼鸡蛋羹】步骤4 4

取适量盐和少许料酒抹匀在鱼身上和鱼肚内腌制片刻。

5

将切好的姜丝放入鱼肚。

6

将四个鸡蛋打入汤盆中,放入适量盐、料酒、油和少许味精打散打匀。(往一个方向打)

7

加入约100毫升清水搅匀。

8

慢慢倒入开水,边倒边往一个方向不停地打和。

9

水和蛋液的基本比例是2:1(鸡蛋比较多所以水也应该再多些,我做的大约3:1不到点)

10

把鲫鱼轻轻平放入蛋液里。

11

放入电饭锅上蒸约二十分钟左右。(蒸锅有些不同,应该比较快些)

12

香菜洗净切成小段。

13

时间差不多了打开锅盖用筷子戳入蛋羹底部,若没有蛋液泛出即可。

14

倒上少许鲜酱油,撒上香菜。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。