菜谱 > 蒸菜 >

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

2017-08-10 17:41:43 18浏览
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

促进肠壁蠕动帮助消化防止大便干燥保持大便通畅

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肠炎】患者忌食。

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜以娃娃菜、粉丝、䓤蒜、鸡精、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 所需材料

  • 娃娃菜2棵
  • 粉丝1小把
  • 䓤蒜适量
  • 鸡精适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 米椒2个

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜 做法步骤详解

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】步骤1 1

娃娃菜从中间切开用水冲洗干净

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】步骤2 2

把一半的娃娃菜切成三段

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】步骤3 3

粉丝洗净用温水泡五分钟

【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜】步骤4 4

大蒜剁碎

5

锅中倒入适量的油烧热,放一半的蒜碎炸至金黄色。

6

炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中,加适量的盐、胡椒粉、鸡精用勺子搅拌均匀。

7

粉丝控干水份放在碗里,加三分之一的蒜油拌均匀。

8

盘底放些拌好的粉丝,然后把娃娃菜依次摆入盘中,把剩余的粉丝铺在上面,最后把剩下的三分之二蒜油均匀浇在娃娃菜上面。

9

放入蒸锅大火烧开转中火蒸十五分钟即可。

10

取出蒸好的粉丝娃娃菜,撒上葱花和米椒粒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。