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鲜鲍蛋羹

2017-08-10 17:41:43 18浏览
鲜鲍蛋羹

滋阴清热补肝明目等

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【夜尿频,气虚哮喘,血压不稳】、精神难以集中者。

  • 禁忌人群:

    【痛风、尿酸高】者不宜吃鲍肉,只宜少量喝汤;【感冒发烧、阴虚喉痛】的人忌食;素有【顽癣痼疾】之人忌食。

鲜鲍蛋羹以鲍鱼、鸡蛋、清水、葱、蒸鱼豉油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鲜鲍蛋羹 所需材料

  • 鲍鱼一只
  • 鸡蛋2个
  • 清水适量
  • 少许
  • 蒸鱼豉油少许
  • 香油少许

鲜鲍蛋羹 做法步骤详解

【鲜鲍蛋羹】步骤1 1

准备食材

【鲜鲍蛋羹】步骤2 2

用小刀把鲍鱼挖出来

【鲜鲍蛋羹】步骤3 3

把鲍鱼的内脏挖掉

【鲜鲍蛋羹】步骤4 4

洗干净,切十字花

5

用冷水下锅,把鲍鱼煮一下。

6

煮鲍鱼的时间,把鸡蛋打入碗里搅拌

7

用筛子过滤一下,这样蒸出来的蛋羹会更细腻

8

加适量的水。我这是一个鸡蛋,家的水不是很多。

9

用保鲜膜包好,放蒸锅,中火蒸五分钟,用牙签把保鲜膜扎几个小洞。

10

五分钟后取出,

11

加入煮好的鲍鱼,继续上蒸锅,蒸五分钟

12

五分钟到了,鸡蛋羹细腻华润。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。