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蒜蓉扇贝蒸粉丝

2017-08-10 17:41:43 18浏览
蒜蓉扇贝蒸粉丝

健脾和胃养颜等功效

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高胆固醇,高血脂、甲状腺肿大,支气管炎,胃病】等疾病的人。

  • 禁忌人群:

    有【宿疾、脾胃虚寒】者慎食。

蒜蓉扇贝蒸粉丝以扇贝、龙口粉丝、蒜头、葱、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜蓉扇贝蒸粉丝 所需材料

  • 扇贝七个
  • 龙口粉丝一把
  • 蒜头三四瓣
  • 一条
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 蚝油适量

蒜蓉扇贝蒸粉丝 做法步骤详解

【蒜蓉扇贝蒸粉丝】步骤1 1

准备好食物,

【蒜蓉扇贝蒸粉丝】步骤2 2

粉丝先用开水烫,泡软

【蒜蓉扇贝蒸粉丝】步骤3 3

扇贝壳和肉分开,肉洗干净(内面有黑黑的去掉)

【蒜蓉扇贝蒸粉丝】步骤4 4

壳用钢丝擦洗干净,

5

洗好,放菜篮沥一下水分,

6

再准备辅料(蒜头剁蓉,葱切小,盐鸡精蚝油适量,一匙食用油)

7

把扇贝肉和辅料一起拌均匀

8

粉丝泡好,把扇贝壳码好盘上,再把粉丝切小放上,

9

再把拌好的扇贝肉码好,

10

锅里放水煮开,再放盘子下去蒸,蒸十五分钟,

11

蒸好拿出来,就可以美美的开吃了,

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。