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柠檬鲈鱼(泰式清蒸)

2017-08-10 17:41:43 15浏览
柠檬鲈鱼(泰式清蒸)

益肾安胎补肝益脾保护神经系统

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。

  • 禁忌人群:

    【皮肤病、长肿疮】的人忌食。

柠檬鲈鱼(泰式清蒸)以鲈鱼、柠檬、香葱、蒜、鱼露为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

柠檬鲈鱼(泰式清蒸) 所需材料

  • 鲈鱼500克
  • 柠檬一个
  • 香葱三根
  • 两瓣
  • 鱼露三大勺
  • 七八片
  • 少许
  • 适量
  • 料酒一勺
  • 青尖椒半个
  • 红椒半个

柠檬鲈鱼(泰式清蒸) 做法步骤详解

【柠檬鲈鱼(泰式清蒸)】步骤1 1

所需食材,鱼洗净,葱一半切段一半切葱花,姜一半切片一半切丝

【柠檬鲈鱼(泰式清蒸)】步骤2 2

鱼洗净控干水分,两面分别划四刀,方便鱼入味儿!

【柠檬鲈鱼(泰式清蒸)】步骤3 3

把准备好的姜片塞入划刀口里,每个放一片

【柠檬鲈鱼(泰式清蒸)】步骤4 4

每个都塞一片

5

姜丝放到鱼肚子里

6

葱段放入盘子底部

7

鱼放好,这时如果你家里口味儿偏重,可以洒上一点儿盐腌制一刻钟

8

蒸锅内加适量水

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大火烧开再放鲈鱼(一定要开水蒸)

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盖上盖,中火8分钟!

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蒸鱼的时间准备调料汁!葱蒜等上面写的所有调倒入碗内调匀!

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柠檬切开,再挤三勺柠檬汁,调匀

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青椒红椒切细丝,鱼熟后撒在鱼背上

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柠檬鲈鱼(泰式清蒸)(1)

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鱼出锅后,再另起锅烧放两勺油

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。