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金针菇蒸鸡翅

2017-08-10 17:41:43 16浏览
金针菇蒸鸡翅

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

金针菇蒸鸡翅以金针菇、鸡翅、蒜、姜、生粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

金针菇蒸鸡翅 所需材料

  • 金针菇200克
  • 鸡翅3个
  • 3瓣
  • 小块
  • 生粉适量
  • 适量
  • 蚝油适量
  • 酱油适量
  • 适量

金针菇蒸鸡翅 做法步骤详解

【金针菇蒸鸡翅】步骤1 1

准备材料鸡翅(买时叫老板斩件)、金针菇、蒜、姜

【金针菇蒸鸡翅】步骤2 2

鸡翅用生粉、蚝油、盐、酱油、油、腌制10分钟

【金针菇蒸鸡翅】步骤3 3

金针菇清洗干净、撕成小条

【金针菇蒸鸡翅】步骤4 4

蒜剁碎、姜去皮切丝

5

热锅放油、放鸡翅煎至两面金黄色

6

放姜、蒜、爆炒几下

7

金针菇铺在盘子上

8

把鸡翅放在金针菇上

9

锅加入清水烧开、放盘子隔水蒸10-15分钟即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。