食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用,特殊人群请遵医嘱。
红烧羊排以羊肋骨(腿骨)、青辣椒、红辣椒、色拉油、生姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。
1
羊肉骨剁成5到7厘米的块,用清水冲洗干净,特别注意去除碎骨
2
汤锅加清水,放入3片生姜(约10克),15粒花椒粒
3
羊肉冷水下锅煮,并不时地撇去血沫,一直到汤锅大开,且无明显血沫时,改小火炖30分钟
4
30分钟后,羊肉基本煮熟,但不太烂,捞出备用
5葱姜蒜、香菜切末备用
6青红辣椒切碎备用
7炒锅烧热放油,放入白砂糖炒出糖色
8待糖色呈褐色,并开始冒泡时倒入羊肉翻炒
9让每块羊肉都充分裹上糖色
10放入葱姜蒜末,翻炒出香味,倒入生抽、料酒翻炒,加入炖羊肉的肉汤,淹没羊肉,大火煮开,转中火煮20分钟
11汤汁浓稠时放入青红辣椒碎,翻炒至辣椒断生,放入盐、五香粉、鸡精翻炒均匀。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。