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熘带鱼

2017-08-10 17:41:43 14浏览
熘带鱼

防癌抗癌提高智力预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。

  • 禁忌人群:

    患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。

熘带鱼以带鱼、植物油、香油、料酒、醋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

熘带鱼 所需材料

  • 带鱼2条
  • 植物油适量
  • 香油适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白砂糖适量
  • 淀粉适量
  • 葱末适量
  • 姜末适量
  • 蒜末适量
  • 香菜叶适量
  • 干红椒段适量
  • 花椒粒适量

熘带鱼 做法步骤详解

【熘带鱼】步骤1 1

准备食材

【熘带鱼】步骤2 2

带鱼掐头去尾,去内脏洗净!切段

【熘带鱼】步骤3 3

加入盐

【熘带鱼】步骤4 4

料酒

5

花椒粒拌匀!腌制20分钟

6

取一个小碗,放入葱末

7

蒜末

8

姜末

9

10

酱油

11

12

鸡精

13

白砂糖

14

干淀粉

15

少许清水

16

拌匀!成调味汁

17

锅中加入适量植物油

18

油烧热后,倒入腌制好的带鱼,炸制两面金黄色,捞出,备用

19

锅中留少许底油,倒入炸好的带鱼,放入调味汁炒匀

20

出锅时,淋少许香油即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。