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油菜酿香菇

2017-08-10 17:41:43 14浏览
油菜酿香菇

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 禁忌人群:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

油菜酿香菇以香菇、肉馅、油菜、蚝油、酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

油菜酿香菇 所需材料

  • 香菇数个
  • 肉馅适量
  • 油菜适量
  • 蚝油适量
  • 酱油适量
  • 五香粉适量
  • 葱末适量
  • 淀粉1/4汤勺
  • 1/2汤勺
  • 适量
  • 香油适量
  • 面粉适量

油菜酿香菇 做法步骤详解

【油菜酿香菇】步骤1 1

香菇洗净去掉中间的蒂。

【油菜酿香菇】步骤2 2

去掉蒂的香菇放在容器中,加入适量的盐、鲜味酱油、五香粉拌匀,腌制一小时左右,使其入味。

【油菜酿香菇】步骤3 3

淀粉加水和匀备用。

【油菜酿香菇】步骤4 4

肉馅适量加入适量的蚝油、葱末、淀粉水、香油拌匀如图。

5

油菜洗净焯水。

6

捞出过冷水控干水分,加入适量的盐和香油拌匀。

7

取一香菇,在香菇的里面抹上适量的面粉如图。

8

在抹好面粉的香菇中间填满肉馅,并将所有香菇做好如图。

9

酿好的香菇放在盘子里入以沸的锅中大火蒸八分钟即可。

10

拌好的油菜摆盘如图。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。