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紫苏炒石螺

2017-08-10 17:41:43 16浏览
紫苏炒石螺

辅助降血脂辅助降血压改善血液循环减肥通便延缓衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【温病、气虚】者忌食紫苏叶;【阴虚久咳,脾虚便溏】忌食紫苏子。

紫苏炒石螺以石螺、紫苏、韭菜、红椒、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

紫苏炒石螺 所需材料

  • 石螺3打
  • 紫苏适量
  • 韭菜2两
  • 红椒1个
  • 适量
  • 蒜头适量
  • 料酒3勺子
  • 生抽适量
  • 2勺半
  • 茶籽油5勺子
  • 6勺子

紫苏炒石螺 做法步骤详解

【紫苏炒石螺】步骤1 1

石螺买回来用清水养一天,中间换几次水。然后洗一下拿钳子把尾部剪掉

【紫苏炒石螺】步骤2 2

然后放入2勺子盐,拿个小盘子盖在上面不断的摇,摇出那些泥来。然后过水洗干净。我来回摇了三次。一次放2勺子盐。

【紫苏炒石螺】步骤3 3

放水里洗干净

【紫苏炒石螺】步骤4 4

捞出沥干水份

5

放盆子里,准备好姜,蒜(准备两份)

6

放入2勺子盐,3勺料洒,2勺茶子油,3勺生子,放入蒜,姜拌均腌制2个钟以上好入味。

7

韭菜洗干净切段,红椒去心斜切丝,紫苏只要叶子洗干净切碎

8

锅预热入两勺茶籽油,油温热后放入姜,蒜,紫苏炒香,倒入石螺炒几分钟,倒入适量水盖上盖子煮一下

9

然后倒入韭菜,红椒不停的炒

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。