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手撕包心菜

2017-08-10 17:41:43 15浏览

手撕包心菜

增强抵抗力解渴利尿通利肠胃促进消化

适宜人群:
一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。
禁忌人群:
【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。

手撕包心菜以包心菜、干红辣椒、油、盐、耗油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

手撕包心菜所需材料

包心菜1个
干红辣椒1个
油少许
盐1勺半
耗油少许

手撕包心菜做法步骤详解

【手撕包心菜】步骤1

1

准备好一个包心菜

【手撕包心菜】步骤2

2

将包心菜中间切开，用手撕成一小片

【手撕包心菜】步骤3

3

锅里放入少许油

【手撕包心菜】步骤4

4

放入包心菜，炒一炒

5

然后加入盐，耗油，干辣椒

6

炒至发软就可以啦

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。